fpp

FPP predstavlja vrhunski trening z uporom za plesalce. Kombinacija vaj plesne
tehnike in athletic performance-a je namenjena vsem plesalcem, ki želijo izboljšati
svojo fizično pripravljenost in dvigniti nivo nastopa na najvišjo raven. Z uporabo
kinetičnih trakov plesalec poveča mišično moč spodnjega dela telesa, prožnost svojih
mišic in aktivira večjo mišično skupino kot sicer pri samem gibanju nog. FPP
predstavlja odlično preventivo pred poškodbami.

S FPP plesalec izboljša
* vsesplošno fizično pripravljenost
* hitrost, moč in eksplozivnost
* (baletno) tehniko
* koordinacijo, ravnotežje in stabilnost
* agilnost
ter zmanjša
* tveganje za nastanek poškodb.

Pri treningu s kinetičnimi elastikami ima plesalec na voljo različne težavnosti: rdeče
elastike za manjši upor in zelene elastike za večji upor. Mlajši plesalci oz. plesalci pod
50kg imajo na voljo dodatne rumene elastike.